마음에 관한 질문과 답

5개의 칼럼

• ADHD

  게임에는 오래 집중하는데, 일은 시작하기 어려운 이유

  게임에는 집중하는데 일에는 집중하기 어렵다면, 무엇을 살펴볼 수 있나요?

  게임에는 오래 집중하지만 서류나 일상 과제는 붙잡기 어려울 수 있습니다. 황철하 상담사의 원문을 바탕으로 목표와 다음 행동, 피드백이 눈에 보이는 환경의 차이를 살펴봅니다.

  황철하 상담사 · 원문 2026.09.29

• 섭식·불안

  다이어트 생각이 완전히 사라지지 않아도 괜찮은 걸까요?

  다이어트 고민을 아예 안 할 순 없나요?

  윤아쌤의 원문은 섭식장애 증상이 줄어든 뒤에도 다이어트를 하고 싶은 마음은 남을 수 있다고 말합니다. 그런 마음이 들 때 느끼는 불안을 저자가 어떻게 바라보는지 읽기 쉽게 정리했습니다.

  김윤아 상담사 · 원문 2022.10.13

• HSP·관계

  예민한 사람이 관계에서 지치지 않으려면

  사람을 좋아하는데 만남 뒤에 지친다면, 관계를 어떻게 조율할 수 있나요?

  사람과 연결되고 싶은 마음과 만남 뒤의 피로는 함께 있을 수 있습니다. 황철하 상담사의 원문을 바탕으로 만남의 양과 간격, 회복할 여백을 자신에게 맞추는 방법을 정리했습니다.

  황철하 상담사 · 원문 2026.08.08

• 섭식·불안

  정상식을 하는데도 불안하다면, 몸의 신호는 언제쯤 믿을 수 있을까요?

  정상식을 하고 있는데, 언제쯤 내 몸의 신호를 믿어도 되는 걸까요?

  윤아쌤의 원문은 정상식을 하는 동안 드는 불안과 의문을 자연스러운 과정으로 바라봅니다. 몸의 식욕 신호가 다시 맞춰지는 데 시간이 걸린다는 저자의 설명과, 이를 '재활'에 빗댄 관점을 읽기 쉽게 정리했습니다.

  김윤아 상담사 · 원문 2020.06.24

• 상담 안내

  집단상담에서는 무엇을 함께 살펴보나요?

  집단상담은 개인상담과 어떻게 다른 경험을 제공하나요?

  황철하 상담사의 원문은 다른 사람의 이야기를 통해 자신의 경험을 새로운 말로 이해하는 순간에 주목합니다. 집단 안에서 나누는 이야기와 피드백을 어떻게 바라볼 수 있는지 정리했습니다.

  황철하 상담사 · 원문 2026.08.25

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